江別　大麻　いながき接骨院　ぎっくり腰 | 接骨院は北海道、江別市のいながき接骨院 | ブログ

江別　大麻　いながき接骨院です。

この頃、ぎっくり腰の患者さんが多いので、予防とストレッチについてお話しします。

来院されたぎっくり腰の患者さんを触診していくと　大抵ある部分の筋肉が筋緊張していることが多いです。

今、気温が低いせいで筋肉が固くなることがあります。そのせいで急に体を動かしてしまうと

腰痛或いはぎっくり腰になってしまいます。外にいることが多い方はなるべく温かい格好が望ましいです。

よく、痛くなったらストレッチを急にやり始める方が多いですが、それも痛みの対処法になりますが

基本、痛みが出ないように防止するためにストレッチだと思っています。

今　腰痛のストレッチをインターネットで調べる時代になりましたが

自分の腰痛がそのストレッチでなかなか改善しないからそのストレッチは効果ないとか思われている

方がいますが、そもそも腰痛の原因の筋肉をストレッチしていない可能性があります。

下から来る腰痛　上から来る腰痛など色んな原因で腰痛がきます。

当院ではどこの筋肉が張っているか説明し、最善のストレッチを説明させて頂いてます。

腰痛　ぎっくり腰になったら１度来院されてみては？