江別 大麻 いながき接骨院 すり足
江別 大麻 いながき接骨院 院長稲垣です。
だいぶ暖かくなってきましたね～！
ようやく！
北海道にも春らしい春到来ですね。
入学式を迎えられた方
進学された方
なにか新しい門出を迎えられた方
皆さん！
おめでとうございます(^O^)
当院の窓からは
かわいい小学１年生が
初々しく通学していく姿が
窓からチラチラと見えます。
そんな姿を見るとこちらまで
ほっこりしてしまいます(^^)
そして、さらに
これからもっと暖かくなってきたら
アウトドアも楽しめる季節ですね(^^♪
さて今年はどこにキャンプに行こうかな？
など、計画を考える時間も至福のひと時ですよね。
皆さんはどんな計画を立てていますか？
当院にお越しの際には
皆さんの楽しい計画も教えてくださいね(^^♪
さて今回は、
【すり足】
についてお話します。
雪が融けて、アスファルトが出てきましたね。
ウォーキングやジョギングをしている方も
段々多くなってきました。
私は職業柄、
ウォーキングやジョギングをしている方がいると、
その方の歩き方、走り方をついつい見てしまいます。
すると、
足首で歩いている方や
膝を上げずに走っている方が多いな～と感じます。
北海道は雪国です。
雪国で生活する私たちは
おのずと「すり足」で歩くことを覚えます。
転ばないように「すり足」で歩くことは
雪国で生活するためには必要な歩き方です。
しかしずっとすり足で歩いていると
ひざ下の筋肉が固くなります。
そうなると、長距離を歩くのがきつくなったり
階段で足が上がらなくてつまずきやすくなります。
冬には必要な「すり足」ですが
春になったら歩き方を元に戻す必要があります。
しかし
冬が終わり春になり
道路の雪は解けましたが
歩く感覚は冬のまま…
「すり足で歩く」という癖が
ついてしまっている方が多いのです。
雪が融け
もうすり足で歩く季節は終わりを迎えました。
皆さんはどんな歩き方をしているでしょうか？
一度ご自分の歩き方に注意を向けてみて下さい
あ！私、すり足で歩いている！
という方は、ぜひ、
膝を上げることを意識してみて下さいね(^^)/